Die Trainings-App für Gewaltfreie Kommunikation

Schärfe Dein Verständnisohr innen

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GFK-Hilfe für die Hosentasche

4+1 Schritte in einer App

Du beschäftigst Dich mit Gewaltfreier Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg? Dann kann Dir Introflect helfen, die 4 Schritte zu praktizieren:

Introflect hilft Dir, Deine Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten zu schärfen.

Introflect ist

eine geführte Selbstklärung

Nimm ein aktuelles Thema und löse in einer Selbstklärung Dein Thema – und entwickle eine Bitte, mit der Du möglichst achtsam anderen Menschen Deine Bedürfnisse mitteilst.

Wahrnehmen

Trainiere Deine Beobachtungen

Wahrnehmen

Introflect wurde von einem Team entwickelt, das sich viel mit den Prozessen der Gewaltfreien Kommunikation beschäftigt.

In mehreren Monaten haben wir den Prozess so kompakt gemacht, dass er nicht nur in die Hosentasche, sondern auch in eine App passt. Du wirst auf Deiner Selbstklärung mit hilfreichen Fragen und Hinweisen begleitet.

Was fühlst Du?

Dem Innenleben auf die Spur kommen

Was fühlst Du?

So oft spielen sie eine Rolle, und doch sind sie fast immer unklar. Noch unklarer ist, was sie mit den Ereignissen in unserem Leben zu tun haben könnten.

Introflect hilft Dir, Deine Gefühle klarer zu benennen und zu spüren.

Was brauchst Du?

Wozu das ganze Theater?

Was brauchst Du?

Wenn Dich eine Situation bewegt, liegt dahinter oft ein Bedürfnis. Wenn Du das kennst, wirst Du viel klarer auch dafür sorgen können.

Oft verwechseln wir Bedürfnisse mit dem, was andere Menschen unserer Meinung nach tun sollen. Die App hilft Dir, Dich wieder auf das zu konzentrieren, was Dich weiterbringt. Und wo Du selbst für Dein Glück sorgen kannst.

Probier's aus

Mache jetzt Deine erste Selbstklärung

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